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千葉店

043-306-4300受付:11:00~20:00

女性必見◇バストケア

こんにちは RUBURE千葉店です

 

 

~バストケア食べ物編 PRAT1~
バストケアを手助けしてくれる光豊胸☆
せっかくお手入れするなら、食べ物などにも注意しましょう♪
ブログ画像
1、イソフラボン
  イソフラボンと言えばまず豆乳!!と思いますよね
  実は他にも納豆、きな粉、みそ汁、豆腐、もやしなどがあります。
  イソフラボンは1日あたり50mg~60mg摂取しましょう。
納豆1パック35mg ・豆腐150g(1/2丁)40mg
これを目安にして頂くと毎日摂取も苦痛ではないかと思います。
2、ボロン
  ボロンとはホウ素の事でミネラルの一種。
  エストロゲンの分泌を増やし濃度を高めます。
  キャベツ、リンゴ、ナッツ、海藻類など
  キャベツは熱に弱いためなるべく生キャベツで頂きましょう。
  ・1日あたりリンゴなら1個程度 ・アーモンド20粒
ご自宅で以上の事にも注意してみて下さい(^^)
また次回、バストケア食べ物編 PRAT2 ブログ更新しますので
是非是非見に来てくださいねぇ~★
RUBURE千葉店
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